A Vitamina C já é bem conhecida por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico, sendo usada principalmente no tratamento de gripes e resfriados. Mas os seus benefícios não acabam por aí: Ela é extremamente benéfica para a pele, e vai dar aquele UP na sua rotina de skincare. Continue lendo que vamos te contar tudo sobre os efeitos positivos da Vitamina C para a pele.
SOBRE A VITAMINA C
Também chamada de ácido ascórbico, a vitamina C é um nutriente muito importante para manter a saúde do nosso corpo, pois ajuda a fortalecer as defesas naturais e auxilia na absorção do ferro.
Essa vitamina, no entanto, não é produzida pelo nosso corpo e, quando a ingerimos, a pele é o último local onde ela chega. E foi a partir dessa constatação que começaram os estudos para desenvolver maneiras de beneficiar a nossa pele com todo o potencial da vitamina C.
Vitamina C + Skincare
E agora, vamos destacar as maravilhas que essa vitamina oferece para a pele. Listamos 6 Benefícios que irão turbinar o seu skincare!
Proteção para a pele
A Vitamina C possui poderosos antioxidantes que protegem as células do estresse oxidativo causado pela ação nociva dos radicais livres. Esse “ataque” contra a pele pode vir de diversas maneiras: poluição, tabagismo e radiação solar. Isso nos leva ao próximo benefício:
Fotoproteção
A Vitamina C age como um poderoso fotoprotetor, potencializando a ação dos protetores solares convencionais, ou seja, que passamos na pele. Dessa maneira, ajuda a prevenir o fotoenvelhecimento.
Prevenção do envelhecimento precoce
Toda a ação antioxidante também auxilia no processo de regeneração celular, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce. E por falar em prevenir envelhecimento, tem mais uma ação anti-idade que a Vitamina C nos oferece, conforme destacamos a seguir.
Estimula a produção do colágeno
A Vitamina C favorece a produção de colágeno e elastina, promovendo uma pele mais jovem, viçosa e com mais elasticidade.
Hidratação profunda
Ao produzir mais colágeno, a pele fica radiante, rejuvenescida e revitalizada, o que resulta em uma hidratação mais profunda da pele.
Ajuda a tratar melasma e uniformizar o tom da pele
Outra ação da Vitamina C é que inibe a produção em excesso da melanina, que confere cor à pele, olhos, cabelos, etc. Isso significa que ajuda a clarear manchas, tratar melasma e uniformizar o tom da pele. Vale citar que também pode ajudar a clarear olheiras.
POR QUE CUIDAR DA PELE É IMPORTANTE?
Ficou bem claro como a Vitamina C pode contribuir intensamente com a pele. Mas por que isso é importante?
Há quem ache que ter uma rotina de cuidados com a pele é puramente estético e não é tão importante. Mas, na verdade, a pele pode nos dar sinais de como anda a nossa saúde. Por exemplo, uma pele ressecada pode ser sinal de desidratação, ou seja, falta de água, que por si só pode desencadear muitos outros problemas para a saúde.
Sinais de envelhecimento precoce indicam também outros fatores que precisam ser investigados e tratados, afinal, uma pele saudável faz parte de uma boa qualidade de vida.
COMO UTILIZAR A VITAMINA C
Confira a seguir, como incluir a vitamina C em sua rotina:
Na alimentação
A Vitamina C está presente em uma grande variedade de frutas e legumes que encontramos facilmente em qualquer supermercado.
Alguns desses alimentos são frutas cítricas como laranja, limão, acerola e abacaxi, além de outras frutas como morango, caqui, goiaba, kiwi e pêssego.
Entre os vegetais ricos em ácido ascórbico podemos incluir couve, espinafre, agrião e repolho. Pimentão, brócolis e ervilha também possuem vitamina C.
Vale lembrar: A Vitamina C vai fazer bem para a saúde, mas os efeitos diretos na pele serão mínimos, afinal, ela faz um longo caminho no organismo e a pele é a última parada.
Em suplementos
Também é possível tomar esta vitamina em suplementos alimentares, pura ou combinada com outros ativos. No entanto, é preciso se atentar: Apesar de ser um nutriente natural, não deve ter seu uso negligenciado. Qualquer nutriente em excesso pode fazer mal à saúde, por isso, consulte seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.
Em cosméticos
A Vitamina C é o ingrediente favorito de formulações cosméticas, pois, dessa maneira, pode agir diretamente na pele e oferecer todos os benefícios já citados neste artigo.
Em geral, pode ser encontrada em cremes hidratantes, séruns, água thermal, gel de limpeza, sabonetes, etc. São muitas possibilidades e a cada dia surgem novos produtos. Assim, é uma ótima ideia incluir produtos com Vitamina C na sua rotina de skincare para usufruir de seus benefícios.
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Fonte: Portal Tua Saúde | Jornal DCI | Mundo Boa Forma | Body Science
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